Kekse - Coppenrath Feingebäck
Vanille Cookies, zuckerfrei - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
445kcal
1.863 kJ · 1 Portion (4 Stück): 133 kcal
Brennwertverteilung von Vanille Cookies, zuckerfrei
Nährwerte von Vanille Cookies, zuckerfrei im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (4 Stück) (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 444,9 kcal1.863,0 kJ | 133,5 kcal558,9 kJ |
| Eiweiß | 7,1 g | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 64,4 g | 19,3 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,1 g |
| Fett | 22,0 g | 6,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,9 g | 3,3 g |
| Salz | 0,40 g | 0,12 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g | 1,4 g |
| Alkohol | 24,9 g | 7,5 g |
| Broteinheiten | 5,4 g | 1,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vanille Cookies, zuckerfrei je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Alkohol
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion (4 Stück) Vanille Cookies, zuckerfrei abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 133 kcal aus 1 Portion (4 Stück) Vanille Cookies, zuckerfrei wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 142 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vanille Cookies, zuckerfrei
Wie viele Kalorien hat Vanille Cookies, zuckerfrei?
100 g Vanille Cookies, zuckerfrei enthalten 445 kcal (1.863 kJ). Eine Portion (1 Portion (4 Stück), 30 g) kommt auf 133 kcal.
Welche Nährwerte hat Vanille Cookies, zuckerfrei?
Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 64,4 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Dazu kommen 4,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vanille Cookies, zuckerfrei?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vanille Cookies, zuckerfrei rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (4 Stück) Vanille Cookies, zuckerfrei zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 133 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 142 Minuten Krafttraining.
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