Kekse - Continental Bakeries

Spritzgebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

537kcal

2.248 kJ · 1 Keks: 90 kcal

Eiweiß 5,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 58,9 g 44 % kcal

Fett 31,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Spritzgebäck

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 44.1 % Fett: 52.2 %

Nährwerte von Spritzgebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spritzgebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Keks Spritzgebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Keks Spritzgebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spritzgebäck

Wie viele Kalorien hat Spritzgebäck?

100 g Spritzgebäck enthalten 537 kcal (2.248 kJ). Eine Portion (1 Keks, 16.7 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Spritzgebäck?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 58,9 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 22,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spritzgebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spritzgebäck rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Keks Spritzgebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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