Kekse - Bahlsen
Pick Up, Black'n White - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
522kcal
2.186 kJ · Riegel: 146 kcal
Brennwertverteilung von Pick Up, Black'n White
Nährwerte von Pick Up, Black'n White im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Riegel (28 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 522,0 kcal2.186,0 kJ | 146,2 kcal612,1 kJ |
| Eiweiß | 6,5 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 62,0 g | 17,4 g |
| davon Zucker | 37,0 g | 10,4 g |
| Fett | 27,0 g | 7,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,0 g | 4,5 g |
| Salz | 0,60 g | 0,17 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 0,7 g |
| Broteinheiten | 5,2 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pick Up, Black'n White je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Riegel Pick Up, Black'n White abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus Riegel Pick Up, Black'n White wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 39 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 156 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pick Up, Black'n White
Wie viele Kalorien hat Pick Up, Black'n White?
100 g Pick Up, Black'n White enthalten 522 kcal (2.186 kJ). Eine Portion (Riegel, 28 g) kommt auf 146 kcal.
Welche Nährwerte hat Pick Up, Black'n White?
Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 37,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pick Up, Black'n White?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pick Up, Black'n White rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Riegel Pick Up, Black'n White zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.
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