Kekse - Dr. Oetker

Kokosmakronen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

452kcal

1.892 kJ · 1 Makrone: 68 kcal

Eiweiß 5,6 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 42 % kcal

Fett 26,4 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosmakronen

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 42.5 % Fett: 52.6 %

Nährwerte von Kokosmakronen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosmakronen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Makrone Kokosmakronen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 1 Makrone Kokosmakronen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosmakronen

Wie viele Kalorien hat Kokosmakronen?

100 g Kokosmakronen enthalten 452 kcal (1.892 kJ). Eine Portion (1 Makrone, 15 g) kommt auf 68 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosmakronen?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 26,4 g Fett. Dazu kommen 7,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 48,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosmakronen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosmakronen rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Makrone Kokosmakronen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 72 Minuten Krafttraining.

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