Kekse - Pandea

Kekse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

497kcal

2.081 kJ · per Stück: 25 kcal

Eiweiß 7,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 50 % kcal

Fett 24,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Kekse

Eiweiß: 5.7 % Kohlenhydrate: 50.4 % Fett: 43.9 %

Nährwerte von Kekse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kekse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

per Stück Kekse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus per Stück Kekse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kekse

Wie viele Kalorien hat Kekse?

100 g Kekse enthalten 497 kcal (2.081 kJ). Eine Portion (per Stück, 5 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Kekse?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 20,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kekse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kekse rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um per Stück Kekse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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