Kekse - Diverse

Keks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

526kcal

2.202 kJ · 1 Stück: 37 kcal

Eiweiß 7,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 46 % kcal

Fett 28,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Keks

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 46.2 % Fett: 48.5 %

Nährwerte von Keks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Keks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Keks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Stück Keks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Keks

Wie viele Kalorien hat Keks?

100 g Keks enthalten 526 kcal (2.202 kJ). Eine Portion (1 Stück, 7 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Keks?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Keks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Keks rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Keks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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