Kekse - Monarc

Gewürzspekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

490kcal

2.052 kJ · 1 Stück: 49 kcal

Eiweiß 6,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 58 % kcal

Fett 20,0 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Gewürzspekulatius

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 57.9 % Fett: 37.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gewürzspekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gewürzspekulatius im Detail

1 Stück Gewürzspekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 1 Stück Gewürzspekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gewürzspekulatius

Wie viele Kalorien hat Gewürzspekulatius?

100 g Gewürzspekulatius enthalten 490 kcal (2.052 kJ). Eine Portion (1 Stück, 10 g) kommt auf 49 kcal.

Welche Nährwerte hat Gewürzspekulatius?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 27,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gewürzspekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gewürzspekulatius rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Gewürzspekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.

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