Kekse - Ja!

Doppelkeks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

470kcal

1.967 kJ · 1 Keks: 122 kcal

Eiweiß 5,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 58 % kcal

Fett 19,0 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Doppelkeks

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 58.0 % Fett: 37.0 %

Nährwerte von Doppelkeks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Doppelkeks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Keks Doppelkeks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 1 Keks Doppelkeks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Doppelkeks

Wie viele Kalorien hat Doppelkeks?

100 g Doppelkeks enthalten 470 kcal (1.967 kJ). Eine Portion (1 Keks, 26 g) kommt auf 122 kcal.

Welche Nährwerte hat Doppelkeks?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Doppelkeks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Doppelkeks rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Keks Doppelkeks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.

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