Kekse - Ja!

Doppelkeks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

476kcal

1.994 kJ · 1 Keks: 124 kcal

Eiweiß 5,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 69,5 g 59 % kcal

Fett 18,7 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Doppelkeks

Eiweiß: 4.9 % Kohlenhydrate: 59.3 % Fett: 35.9 %

Nährwerte von Doppelkeks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Doppelkeks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Keks Doppelkeks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 1 Keks Doppelkeks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Doppelkeks

Wie viele Kalorien hat Doppelkeks?

100 g Doppelkeks enthalten 476 kcal (1.994 kJ). Eine Portion (1 Keks, 26 g) kommt auf 124 kcal.

Welche Nährwerte hat Doppelkeks?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 69,5 g Kohlenhydrate und 18,7 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 35,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Doppelkeks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Doppelkeks rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Keks Doppelkeks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.

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