Kekse - Alnatura
Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
434kcal
1.817 kJ · 1 Portion: 109 kcal
Brennwertverteilung von Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel
Nährwerte von Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 434,0 kcal1.817,0 kJ | 108,5 kcal454,3 kJ |
| Eiweiß | 11,1 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 62,3 g | 15,6 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 0,6 g |
| Fett | 13,7 g | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,0 g | 1,0 g |
| Salz | 2,30 g | 0,58 g |
| Ballaststoffe | 8,5 g | 2,1 g |
| Broteinheiten | 5,2 g | 1,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Portion Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 116 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel
Wie viele Kalorien hat Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel?
100 g Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel enthalten 434 kcal (1.817 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 109 kcal.
Welche Nährwerte hat Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel?
Je 100 g: 11,1 g Eiweiß, 62,3 g Kohlenhydrate und 13,7 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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