Kekse - Gut & Günstig

Butterkeks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

440kcal

1.842 kJ · 5 kekse: 150 kcal

Eiweiß 6,5 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 75,8 g 69 % kcal

Fett 12,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Butterkeks

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 69.4 % Fett: 24.7 %

Nährwerte von Butterkeks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Butterkeks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

5 kekse Butterkeks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 5 kekse Butterkeks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Butterkeks

Wie viele Kalorien hat Butterkeks?

100 g Butterkeks enthalten 440 kcal (1.842 kJ). Eine Portion (5 kekse, 34 g) kommt auf 150 kcal.

Welche Nährwerte hat Butterkeks?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 75,8 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butterkeks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butterkeks rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 5 kekse Butterkeks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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