Kartoffelprodukte - Edeka
Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
53kcal
222 kJ · 1 Glas, Abtropfgewicht: 223 kcal
Brennwertverteilung von Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig
Nährwerte von Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas, Abtropfgewicht (420 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 53,0 kcal222,0 kJ | 222,6 kcal932,4 kJ |
| Eiweiß | 1,2 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 10,4 g | 43,7 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 1,7 g |
| Fett | 0,3 g | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,8 g |
| Salz | 0,60 g | 2,52 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 7,1 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 3,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas, Abtropfgewicht Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 1 Glas, Abtropfgewicht Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 60 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 237 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig
Wie viele Kalorien hat Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig?
100 g Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (1 Glas, Abtropfgewicht, 420 g) kommt auf 223 kcal.
Welche Nährwerte hat Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig?
Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas, Abtropfgewicht Speisekartoffeln, extra fein gelbfleischig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.
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