Kartoffelprodukte - funny-frisch
Linsen Chips, Oriental - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
456kcal
1.909 kJ · 1 Portion: 137 kcal
Brennwertverteilung von Linsen Chips, Oriental
Nährwerte von Linsen Chips, Oriental im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 456,0 kcal1.909,0 kJ | 136,8 kcal572,7 kJ |
| Eiweiß | 13,2 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 59,0 g | 17,7 g |
| davon Zucker | 2,8 g | 0,8 g |
| Fett | 18,0 g | 5,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | 0,5 g |
| Salz | 5,60 g | 1,68 g |
| Broteinheiten | 4,9 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Linsen Chips, Oriental je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Linsen Chips, Oriental abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 1 Portion Linsen Chips, Oriental wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 37 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 146 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Linsen Chips, Oriental
Wie viele Kalorien hat Linsen Chips, Oriental?
100 g Linsen Chips, Oriental enthalten 456 kcal (1.909 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 137 kcal.
Welche Nährwerte hat Linsen Chips, Oriental?
Je 100 g: 13,2 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Linsen Chips, Oriental?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Linsen Chips, Oriental rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Linsen Chips, Oriental zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.
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