Kartoffelprodukte - Vitakrone
Kartoffelsalat, Creme fraiche - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
196kcal
822 kJ · 1 Portion: 294 kcal
Brennwertverteilung von Kartoffelsalat, Creme fraiche
Nährwerte von Kartoffelsalat, Creme fraiche im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 196,3 kcal822,0 kJ | 294,5 kcal1.233,0 kJ |
| Eiweiß | 1,7 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 21,0 g |
| davon Zucker | 5,3 g | 8,0 g |
| Fett | 15,0 g | 22,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 3,6 g |
| Salz | 1,00 g | 1,50 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 2,3 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 1,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kartoffelsalat, Creme fraiche je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Kartoffelsalat, Creme fraiche abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 294 kcal aus 1 Portion Kartoffelsalat, Creme fraiche wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 79 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Radfahren | 29 Minuten |
| Krafttraining | 314 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kartoffelsalat, Creme fraiche
Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat, Creme fraiche?
100 g Kartoffelsalat, Creme fraiche enthalten 196 kcal (822 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 294 kcal.
Welche Nährwerte hat Kartoffelsalat, Creme fraiche?
Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat, Creme fraiche?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelsalat, Creme fraiche rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffelsalat, Creme fraiche zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 294 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 314 Minuten Krafttraining.
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