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Kartoffelpüree, locker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ · 1 Portion: 130 kcal

Eiweiß 2,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 11,3 g 73 % kcal

Fett 1,0 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelpüree, locker

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 72.7 % Fett: 14.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelpüree, locker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelpüree, locker im Detail

1 Portion Kartoffelpüree, locker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Portion Kartoffelpüree, locker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelpüree, locker

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree, locker?

100 g Kartoffelpüree, locker enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffelpüree, locker?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 11,3 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelpüree, locker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelpüree, locker rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffelpüree, locker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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