Kartoffelprodukte - Rewe

Kartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ · 1 Kartoffel: 116 kcal

Eiweiß 2,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 88 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffeln

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 88.4 % Fett: 1.2 %

Nährwerte von Kartoffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Kartoffel Kartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Kartoffel Kartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffeln

Wie viele Kalorien hat Kartoffeln?

100 g Kartoffeln enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 Kartoffel, 150 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffeln?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffeln rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Kartoffel Kartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

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