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Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

571 kJ · 1 Stück: 82 kcal

Eiweiß 2,8 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 68 % kcal

Fett 3,4 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 67.8 % Fett: 23.6 %

Nährwerte von Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 1 Stück Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa

Wie viele Kalorien hat Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa?

100 g Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa enthalten 136 kcal (571 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 82 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kartoffel Gemüse Puffer mit 10% Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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