Kartoffelprodukte - Cucina

Gnocchi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ · 1 Portion: 179 kcal

Eiweiß 2,8 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 30,7 g 90 % kcal

Fett 0,3 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Gnocchi

Eiweiß: 8.2 % Kohlenhydrate: 89.8 % Fett: 2.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gnocchi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gnocchi im Detail

1 Portion Gnocchi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 1 Portion Gnocchi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gnocchi

Wie viele Kalorien hat Gnocchi?

100 g Gnocchi enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 179 kcal.

Welche Nährwerte hat Gnocchi?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 30,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gnocchi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gnocchi rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gnocchi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.

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