Kartoffelprodukte - Diverse

Gemüserösti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · 1 Portion: 288 kcal

Eiweiß 2,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 55 % kcal

Fett 4,5 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüserösti

Eiweiß: 7.4 % Kohlenhydrate: 55.3 % Fett: 37.3 %

Nährwerte von Gemüserösti im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüserösti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Gemüserösti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 288 kcal aus 1 Portion Gemüserösti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüserösti

Wie viele Kalorien hat Gemüserösti?

100 g Gemüserösti enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 288 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüserösti?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüserösti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüserösti rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gemüserösti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 288 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 307 Minuten Krafttraining.

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