Kartoffelprodukte - Schwarmstedter
Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
110kcal
461 kJ · 1 Puffer: 83 kcal
Brennwertverteilung von Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen
Nährwerte von Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Puffer (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 110,0 kcal461,0 kJ | 82,5 kcal345,8 kJ |
| Eiweiß | 2,5 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 18,0 g | 13,5 g |
| davon Zucker | 0,9 g | 0,7 g |
| Fett | 2,5 g | 1,9 g |
| Salz | 1,02 g | 0,76 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 1,5 g | 1,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Puffer Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus 1 Puffer Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 88 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen
Wie viele Kalorien hat Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen?
100 g Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (1 Puffer, 75 g) kommt auf 83 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen?
Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Puffer Bio Lieblings-Puffer, Kartoffelpuffer/Reibekuchen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 88 Minuten Krafttraining.
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