Kartoffelprodukte - Migros Bio
Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
220kcal
922 kJ · 1 Stück: 132 kcal
Brennwertverteilung von Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli
Nährwerte von Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (60 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 220,2 kcal922,0 kJ | 132,1 kcal553,2 kJ |
| Eiweiß | 5,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 21,0 g | 12,6 g |
| davon Zucker | 9,0 g | 5,4 g |
| Fett | 12,0 g | 7,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,0 g | 1,8 g |
| Salz | 1,40 g | 0,84 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 2,7 g |
| Broteinheiten | 2,1 g | 1,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 1 Stück Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 35 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 141 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli
Wie viele Kalorien hat Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli?
100 g Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli enthalten 220 kcal (922 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 132 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli?
Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Bio Gemüse-Kartoffel Plätzli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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