Käse - Grünländer
Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
280kcal
1.172 kJ · 1 Scheibe: 60 kcal
Brennwertverteilung von Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen
Nährwerte von Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (21.4 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 280,0 kcal1.172,0 kJ | 59,9 kcal250,8 kJ |
| Eiweiß | 31,0 g | 6,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett | 17,0 g | 3,6 g |
| Salz | 0,80 g | 0,17 g |
| Wassergehalt | 42,0 % | 42,0 % |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,0 g |
| Cholesterin | 75,0 mg | 16,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.28 mg | 59.92 µg |
| Vitamin B1 | 60 µg | 12.84 µg |
| Vitamin B12 | 0.21 µg | 0.04 µg |
| Vitamin B2 | 0.35 mg | 74.9 µg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 14.98 µg |
| Vitamin D | 0.51 µg | 0.11 µg |
| Vitamin E | 0.42 mg | 89.88 µg |
Mineralien
| Chlorid | 788 mg | 168.63 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 64.2 µg |
| Kalium | 67 mg | 14.34 mg |
| Kalzium | 1 g | 214 mg |
| Magnesium | 29 mg | 6.21 mg |
| Phosphor | 403 mg | 86.24 mg |
| Schwefel | 230 mg | 49.22 mg |
| Zink | 4.6 mg | 0.98 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 Scheibe Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 64 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen
Wie viele Kalorien hat Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen?
100 g Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen enthalten 280 kcal (1.172 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 21.4 g) kommt auf 60 kcal.
Welche Nährwerte hat Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen?
Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Grünländer leicht, 17% Fett, mit Joghurtkulturen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.
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