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Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ · Esslöffel: 15 kcal

Eiweiß 13,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 22 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt

Eiweiß: 72.6 % Kohlenhydrate: 22.3 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt im Detail

Mineralien

Esslöffel Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus Esslöffel Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt

Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt?

100 g Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt enthalten 73 kcal (306 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 20 g) kommt auf 15 kcal.

Welche Nährwerte hat Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.

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