Käse - San Sebastiano
Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
398kcal
1.666 kJ · 1/4 Stück: 199 kcal
Brennwertverteilung von Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr.
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1/4 Stück (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 398,0 kcal / 1.666,0 kJ | 199,0 kcal / 833,0 kJ |
| Eiweiß | 33,0 g | 16,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 29,0 g | 14,5 g |
| Salz | 1,52 g | 0,76 g |
| Wassergehalt | 35,0 % | 35,0 % |
| Cholesterin | 70,0 mg | 35,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.34 mg | 0.17 mg |
| Vitamin B1 | 20 µg | 10 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 1 µg |
| Vitamin B2 | 0.62 mg | 0.31 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 50 µg |
| Vitamin D | 0.65 µg | 0.33 µg |
| Vitamin E | 0.61 mg | 0.31 mg |
Mineralien
| Chlorid | 953 mg | 476.5 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 0.2 mg |
| Fluorid | 0.16 mg | 80 µg |
| Kalium | 175 mg | 87.5 mg |
| Kalzium | 1.2 g | 600 mg |
| Kupfer | 0.9 mg | 0.45 mg |
| Magnesium | 44 mg | 22 mg |
| Mangan | 100 µg | 50 µg |
| Phosphor | 871 mg | 435.5 mg |
| Schwefel | 200 mg | 100 mg |
| Zink | 6 mg | 3 mg |
1/4 Stück Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 1/4 Stück Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 53 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 212 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr.
Wie viele Kalorien hat Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr.?
100 g Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. enthalten 398 kcal (1.666 kJ). Eine Portion (1/4 Stück, 50 g) kommt auf 199 kcal.
Welche Nährwerte hat Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr.?
Je 100 g: 33,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1/4 Stück Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.
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