Käse - Gutes Land
Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
349kcal
1.461 kJ · 1 Scheibe: 126 kcal
Brennwertverteilung von Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr.
Nährwerte von Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (36 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 349,0 kcal1.461,0 kJ | 125,6 kcal526,0 kJ |
| Eiweiß | 23,6 g | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,0 g |
| Fett | 27,9 g | 10,0 g |
| Salz | 1,70 g | 0,61 g |
| Wassergehalt | 41,0 % | 41,0 % |
| Cholesterin | 67,0 mg | 24,1 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.26 mg | 93.6 µg |
| Vitamin B1 | 20 µg | 7.2 µg |
| Vitamin B12 | 1.9 µg | 0.68 µg |
| Vitamin B2 | 0.16 mg | 57.6 µg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 14.4 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0.36 mg |
| Vitamin D | 1.25 µg | 0.45 µg |
| Vitamin E | 0.76 mg | 0.27 mg |
Mineralien
| Chlorid | 788 mg | 283.68 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.11 mg |
| Fluorid | 0.12 mg | 43.2 µg |
| Kalium | 123 mg | 44.28 mg |
| Kalzium | 958 mg | 344.88 mg |
| Magnesium | 33 mg | 11.88 mg |
| Phosphor | 650 mg | 234 mg |
| Schwefel | 220 mg | 79.2 mg |
| Zink | 4.3 mg | 1.55 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Scheibe Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 34 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 134 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr.
Wie viele Kalorien hat Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr.?
100 g Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr. enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 36 g) kommt auf 126 kcal.
Welche Nährwerte hat Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr.?
Je 100 g: 23,6 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 27,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr. rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Gouda, jung, in Scheiben, 48% Fett i.Tr. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.
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