Käse - Milbona
Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
360kcal
1.507 kJ · 1 Stück: 1.620 kcal
Brennwertverteilung von Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr.
Nährwerte von Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (450 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 360,0 kcal1.507,0 kJ | 1.620,0 kcal6.781,5 kJ |
| Eiweiß | 23,4 g | 105,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 29,6 g | 133,2 g |
| Salz | 2,10 g | 9,45 g |
| Cholesterin | 114,0 mg | 513,0 mg |
Vitamine
| Vitamin B12 | 1.5 mg | 6.75 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.45 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.2 mg | 0.9 mg |
| Kalium | 121 mg | 544.5 mg |
| Kalzium | 700 mg | 3.15 g |
| Magnesium | 29 mg | 130.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.620 kcal aus 1 Stück Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 433 Minuten |
| Joggen | 130 Minuten |
| Radfahren | 162 Minuten |
| Krafttraining | 1.728 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr.
Wie viele Kalorien hat Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr.?
100 g Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr. enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (1 Stück, 450 g) kommt auf 1.620 kcal.
Welche Nährwerte hat Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr.?
Je 100 g: 23,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 29,6 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr. rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Gouda Holland, am Stück, mittelalt, 48% Fett i.Tr. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.620 kcal etwa 433 Minuten Spazieren, 130 Minuten Joggen, 162 Minuten Radfahren oder 1728 Minuten Krafttraining.
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