Käse - Milbona
Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
361kcal
1.511 kJ · 1 Scheibe: 126 kcal
Brennwertverteilung von Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (35 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 361,0 kcal / 1.511,0 kJ | 126,4 kcal / 528,9 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g | 8,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 29,0 g | 10,1 g |
| Salz | 1,70 g | 0,60 g |
| Wassergehalt | 41,0 % | 41,0 % |
| Cholesterin | 67,0 mg | 23,5 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.26 mg | 91 µg |
| Vitamin B1 | 20 µg | 7 µg |
| Vitamin B12 | 1.9 µg | 0.67 µg |
| Vitamin B2 | 0.16 mg | 56 µg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 14 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0.35 mg |
| Vitamin D | 1.25 µg | 0.44 µg |
| Vitamin E | 0.76 mg | 0.27 mg |
Mineralien
| Chlorid | 788 mg | 275.8 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.11 mg |
| Fluorid | 0.12 mg | 42 µg |
| Kalium | 123 mg | 43.05 mg |
| Kalzium | 958 mg | 335.3 mg |
| Magnesium | 33 mg | 11.55 mg |
| Phosphor | 650 mg | 227.5 mg |
| Schwefel | 220 mg | 77 mg |
| Zink | 4.3 mg | 1.51 mg |
1 Scheibe Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Scheibe Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 34 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 135 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben
Wie viele Kalorien hat Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben?
100 g Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben enthalten 361 kcal (1.511 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 35 g) kommt auf 126 kcal.
Welche Nährwerte hat Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.
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