Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Gemüse » Hülsenfrüchte » Spalterbsen
Hülsenfrüchte - Spar Vital
Spalterbsen - Kalorien und Nährwerte
Spalterbsen getrocknet
| pro 100 g | 1 Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 302,0 kcal / 1.264,0 kJ | 151,0 kcal / 632,0 kJ |
| Eiweiß: | 24,5 g | 12,3 g |
| Kohlenhydrate: | 35,5 g | 17,8 g |
| davon Zucker: | 8,0 g | 4,0 g |
| Fett: | 1,2 g | 0,6 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,4 g | 0,2 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,5 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,05 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe: | 25,5 g | 12,8 g |
| Broteinheiten: | 2,9 g | 1,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Spalterbsen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.7 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B5: | 1.7 mg | 0.85 mg |
| Vitamin B9: | 0.27 mg | 0.14 mg |
Mineralien
| Eisen: | 4.4 mg | 2.2 mg |
| Magnesium: | 115 mg | 57.5 mg |
| Phosphor: | 366 mg | 183 mg |
| Zink: | 3 mg | 1.5 mg |
Brennwerte von Spalterbsen
|
Spalterbsen im Kalorien-Vergleich zu anderen Hülsenfrüchte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Hülsenfrüchte.
| Brennwert: |
302 kcal 17   2.890 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
24.5 g 0 76 g
|
| Kohlenhydrate: |
35.5 g 0 89 g
|
| Fett: |
1.2 g 0 260 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.