Hülsenfrüchte - Edeka

Erdnuss Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

618kcal

2.587 kJ · 1 Portion: 155 kcal

Eiweiß 26,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 7 % kcal

Fett 51,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnuss Kerne

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 7.2 % Fett: 75.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnuss Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnuss Kerne im Detail

1 Portion Erdnuss Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 155 kcal aus 1 Portion Erdnuss Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnuss Kerne

Wie viele Kalorien hat Erdnuss Kerne?

100 g Erdnuss Kerne enthalten 618 kcal (2.587 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 155 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnuss Kerne?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 51,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnuss Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnuss Kerne rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdnuss Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 155 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 165 Minuten Krafttraining.

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