Getreideprodukte - Brandt

Zwieback, Kokos - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

430kcal

1.801 kJ · 1 Zieback: 77 kcal

Eiweiß 7,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 68 % kcal

Fett 12,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Zwieback, Kokos

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 67.6 % Fett: 25.7 %

Nährwerte von Zwieback, Kokos im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwieback, Kokos je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Zieback Zwieback, Kokos abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Zieback Zwieback, Kokos wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwieback, Kokos

Wie viele Kalorien hat Zwieback, Kokos?

100 g Zwieback, Kokos enthalten 430 kcal (1.801 kJ). Eine Portion (1 Zieback, 18 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Zwieback, Kokos?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 48,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwieback, Kokos?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwieback, Kokos rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Zieback Zwieback, Kokos zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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