Getreideprodukte - Diverse
ZoneLife - Power Riegel, Bananen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
359kcal
1.503 kJ · 1 Riegel: 215 kcal
Brennwertverteilung von ZoneLife - Power Riegel, Bananen
Nährwerte von ZoneLife - Power Riegel, Bananen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Riegel (60 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 359,0 kcal1.503,0 kJ | 215,4 kcal901,8 kJ |
| Eiweiß | 27,2 g | 16,3 g |
| Kohlenhydrate | 32,7 g | 19,6 g |
| davon Zucker | 28,0 g | 16,8 g |
| Fett | 10,7 g | 6,4 g |
| Salz | 0,79 g | 0,47 g |
| Ballaststoffe | 11,5 g | 6,9 g |
| Broteinheiten | 2,7 g | 1,6 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.37 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B1 | 0.58 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B2 | 0.84 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B6 | 0.78 mg | 0.47 mg |
| Vitamin C | 24 mg | 14.4 mg |
| Vitamin D | 2.65 mg | 1.59 mg |
| Vitamin E | 5.3 mg | 3.18 mg |
Mineralien
| Eisen | 10.7 mg | 6.42 mg |
| Kalium | 999 mg | 599.4 mg |
| Kalzium | 387 mg | 232.2 mg |
| Kupfer | 0.7 mg | 0.42 mg |
| Mangan | 0.6 mg | 0.36 mg |
| Phosphor | 620 mg | 372 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ZoneLife - Power Riegel, Bananen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Riegel ZoneLife - Power Riegel, Bananen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 1 Riegel ZoneLife - Power Riegel, Bananen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 58 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 230 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ZoneLife - Power Riegel, Bananen
Wie viele Kalorien hat ZoneLife - Power Riegel, Bananen?
100 g ZoneLife - Power Riegel, Bananen enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 60 g) kommt auf 215 kcal.
Welche Nährwerte hat ZoneLife - Power Riegel, Bananen?
Je 100 g: 27,2 g Eiweiß, 32,7 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett. Dazu kommen 11,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 28,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ZoneLife - Power Riegel, Bananen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ZoneLife - Power Riegel, Bananen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel ZoneLife - Power Riegel, Bananen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.