Getreideprodukte - Aldi
Wok-Nudeln, Wellenband - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
365kcal
1.530 kJ · 1 Portion (trocken): 164 kcal
Brennwertverteilung von Wok-Nudeln, Wellenband
Nährwerte von Wok-Nudeln, Wellenband im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (trocken) (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 365,4 kcal1.530,0 kJ | 164,4 kcal688,5 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 70,0 g | 31,5 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 1,3 g |
| Fett | 2,5 g | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,4 g |
| Salz | 0,10 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 2,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Wok-Nudeln, Wellenband je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion (trocken) Wok-Nudeln, Wellenband abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 1 Portion (trocken) Wok-Nudeln, Wellenband wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 44 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 175 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Wok-Nudeln, Wellenband
Wie viele Kalorien hat Wok-Nudeln, Wellenband?
100 g Wok-Nudeln, Wellenband enthalten 365 kcal (1.530 kJ). Eine Portion (1 Portion (trocken), 45 g) kommt auf 164 kcal.
Welche Nährwerte hat Wok-Nudeln, Wellenband?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wok-Nudeln, Wellenband?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wok-Nudeln, Wellenband rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (trocken) Wok-Nudeln, Wellenband zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.
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