Getreideprodukte - K-Bio

Weizenvollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

330kcal

1.382 kJ · 1/2 Packung: 1.650 kcal

Eiweiß 12,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 60,9 g 79 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Weizenvollkornmehl

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 78.7 % Fett: 5.8 %

Nährwerte von Weizenvollkornmehl im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizenvollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1/2 Packung Weizenvollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.650 kcal aus 1/2 Packung Weizenvollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizenvollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Weizenvollkornmehl?

100 g Weizenvollkornmehl enthalten 330 kcal (1.382 kJ). Eine Portion (1/2 Packung, 500 g) kommt auf 1.650 kcal.

Welche Nährwerte hat Weizenvollkornmehl?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 60,9 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenvollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenvollkornmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Packung Weizenvollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.650 kcal etwa 441 Minuten Spazieren, 132 Minuten Joggen, 165 Minuten Radfahren oder 1760 Minuten Krafttraining.

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