Getreideprodukte - BioKorn

Weizenkleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

270kcal

1.129 kJ · 1 EL: 22 kcal

Eiweiß 16,4 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 38 % kcal

Fett 4,8 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Weizenkleie

Eiweiß: 37.1 % Kohlenhydrate: 38.5 % Fett: 24.4 %

Nährwerte von Weizenkleie im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizenkleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 EL Weizenkleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 EL Weizenkleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizenkleie

Wie viele Kalorien hat Weizenkleie?

100 g Weizenkleie enthalten 270 kcal (1.129 kJ). Eine Portion (1 EL, 8 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Weizenkleie?

Je 100 g: 16,4 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 47,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenkleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenkleie rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Weizenkleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

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