Getreideprodukte - Schapfen Mühle
Weizenkeime, premium - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
334kcal
1.399 kJ · 1 Portion: 17 kcal
Brennwertverteilung von Weizenkeime, premium
Nährwerte von Weizenkeime, premium im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 334,1 kcal1.399,0 kJ | 16,7 kcal70,0 kJ |
| Eiweiß | 28,5 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 32,0 g | 1,6 g |
| davon Zucker | 15,2 g | 0,8 g |
| Fett | 10,0 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,0 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 12,5 g | 0,6 g |
| Broteinheiten | 2,8 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin E | 26 mg | 1.3 mg |
Mineralien
| Eisen | 8.5 mg | 0.43 mg |
| Magnesium | 230 mg | 11.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Weizenkeime, premium je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Weizenkeime, premium abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 Portion Weizenkeime, premium wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 4 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 18 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Weizenkeime, premium
Wie viele Kalorien hat Weizenkeime, premium?
100 g Weizenkeime, premium enthalten 334 kcal (1.399 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 17 kcal.
Welche Nährwerte hat Weizenkeime, premium?
Je 100 g: 28,5 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 12,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenkeime, premium?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenkeime, premium rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weizenkeime, premium zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.
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