Getreideprodukte - Actilife
Weizenkeime actilife - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
347kcal
1.453 kJ · 1 Portion: 104 kcal
Brennwertverteilung von Weizenkeime actilife
Nährwerte von Weizenkeime actilife im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 347,0 kcal1.453,0 kJ | 104,1 kcal435,9 kJ |
| Eiweiß | 32,0 g | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 39,0 g | 11,7 g |
| davon Zucker | 13,0 g | 3,9 g |
| Fett | 7,0 g | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 12,0 g | 3,6 g |
| Broteinheiten | 3,3 g | 1,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.8 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B6 | 1.3 mg | 0.39 mg |
| Vitamin E | 18 mg | 5.4 mg |
Mineralien
| Eisen | 7 mg | 2.1 mg |
| Magnesium | 260 mg | 78 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Weizenkeime actilife je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Weizenkeime actilife abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Portion Weizenkeime actilife wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 111 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Weizenkeime actilife
Wie viele Kalorien hat Weizenkeime actilife?
100 g Weizenkeime actilife enthalten 347 kcal (1.453 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 104 kcal.
Welche Nährwerte hat Weizenkeime actilife?
Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenkeime actilife?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenkeime actilife rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weizenkeime actilife zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.
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