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Getreideprodukte - K-Bio
Vollkorn Spaghetti - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (80 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 353,4 kcal / 1.480,0 kJ | 282,7 kcal / 1.184,0 kJ |
| Eiweiß: | 12,0 g | 9,6 g |
| Kohlenhydrate: | 67,0 g | 53,6 g |
| davon Zucker: | 3,2 g | 2,6 g |
| Fett: | 2,2 g | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 g | 0,3 g |
| Wassergehalt: | 10,0 % | 10,0 % |
| Ballaststoffe: | 7,0 g | 5,6 g |
| Broteinheiten: | 5,6 g | 4,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Vollkorn Spaghetti je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.46 mg | 0.37 mg |
| Vitamin B2: | 0.12 mg | 96 µg |
| Vitamin B6: | 0.37 mg | 0.3 mg |
| Vitamin E: | 0.6 mg | 0.48 mg |
Mineralien
| Eisen: | 4.4 mg | 3.52 mg |
| Kalium: | 305 mg | 244 mg |
| Kalzium: | 19 mg | 15.2 mg |
| Kupfer: | 0.4 mg | 0.32 mg |
| Magnesium: | 60 mg | 48 mg |
| Mangan: | 2.8 mg | 2.24 mg |
| Phosphor: | 271 mg | 216.8 mg |
| Schwefel: | 60 mg | 48 mg |
| Zink: | 2.6 mg | 2.08 mg |
Brennwerte von Vollkorn Spaghetti
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Vollkorn Spaghetti im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
353.4 kcal 0   1.889 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
12 g 0 213 g
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| Kohlenhydrate: |
67 g 0 750 g
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| Fett: |
2.2 g 0 92 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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