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Vollkorn-Haferflöckli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

375kcal

1.570 kJ · 100 g: 375 kcal

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 66 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Haferflöckli

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 66.1 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Vollkorn-Haferflöckli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Haferflöckli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkorn-Haferflöckli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 375 kcal aus 100 g Vollkorn-Haferflöckli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Haferflöckli

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Haferflöckli?

100 g Vollkorn-Haferflöckli enthalten 375 kcal (1.570 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 375 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Haferflöckli?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Haferflöckli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Haferflöckli rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorn-Haferflöckli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 375 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 400 Minuten Krafttraining.

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