Getreideprodukte - K-Classic

Vegetarische Lasagne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

489 kJ · 1 Portion: 467 kcal

Eiweiß 4,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 43 % kcal

Fett 5,2 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Vegetarische Lasagne

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 42.9 % Fett: 41.8 %

Nährwerte von Vegetarische Lasagne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vegetarische Lasagne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vegetarische Lasagne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 467 kcal aus 1 Portion Vegetarische Lasagne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vegetarische Lasagne

Wie viele Kalorien hat Vegetarische Lasagne?

100 g Vegetarische Lasagne enthalten 117 kcal (489 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 467 kcal.

Welche Nährwerte hat Vegetarische Lasagne?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vegetarische Lasagne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vegetarische Lasagne rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vegetarische Lasagne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 467 kcal etwa 125 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 498 Minuten Krafttraining.

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