Getreideprodukte - Coppenrath & Wiese
Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
270kcal
1.130 kJ · 1 Brötchen: 135 kcal
Brennwertverteilung von Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen
Nährwerte von Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Brötchen (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 270,0 kcal1.130,0 kJ | 135,0 kcal565,0 kJ |
| Eiweiß | 9,1 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 52,0 g | 26,0 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 0,6 g |
| Fett | 2,1 g | 1,1 g |
| Salz | 1,80 g | 0,90 g |
| Wassergehalt | 25,0 % | 25,0 % |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 4,3 g | 2,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | 20 µg |
| Vitamin B1 | 0.43 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B2 | 0.27 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 40 µg |
| Vitamin E | 0.36 mg | 0.18 mg |
Mineralien
| Chlorid | 731 mg | 365.5 mg |
| Eisen | 3.6 mg | 1.8 mg |
| Fluorid | 70 µg | 35 µg |
| Kalium | 115 mg | 57.5 mg |
| Kalzium | 176 mg | 88 mg |
| Kupfer | 0.2 mg | 100 µg |
| Magnesium | 21 mg | 10.5 mg |
| Mangan | 0.6 mg | 0.3 mg |
| Phosphor | 88 mg | 44 mg |
| Schwefel | 71 mg | 35.5 mg |
| Zink | 0.9 mg | 0.45 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Brötchen Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 1 Brötchen Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 144 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen
Wie viele Kalorien hat Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen?
100 g Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen enthalten 270 kcal (1.130 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 50 g) kommt auf 135 kcal.
Welche Nährwerte hat Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen?
Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Unsere Goldstücke, Weizenbrötchen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.