Getreideprodukte - Morga

SojaVollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 274 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 78 % kcal

Fett 2,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von SojaVollkorn

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 78.2 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von SojaVollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für SojaVollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion SojaVollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 274 kcal aus 1 Portion SojaVollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu SojaVollkorn

Wie viele Kalorien hat SojaVollkorn?

100 g SojaVollkorn enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 274 kcal.

Welche Nährwerte hat SojaVollkorn?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt SojaVollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g SojaVollkorn rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion SojaVollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 274 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 293 Minuten Krafttraining.

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