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Schwäbische Spätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

636 kJ · 1 Portion: 190 kcal

Eiweiß 6,4 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 23,3 g 62 % kcal

Fett 3,4 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Schwäbische Spätzle

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 62.4 % Fett: 20.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwäbische Spätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schwäbische Spätzle im Detail

1 Portion Schwäbische Spätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Portion Schwäbische Spätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwäbische Spätzle

Wie viele Kalorien hat Schwäbische Spätzle?

100 g Schwäbische Spätzle enthalten 152 kcal (636 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Schwäbische Spätzle?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 23,3 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwäbische Spätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwäbische Spätzle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schwäbische Spätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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