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Rotes Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

354kcal

1.484 kJ · 1 Tüte: 1.772 kcal

Eiweiß 14,8 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 58,5 g 69 % kcal

Fett 5,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Rotes Quinoa

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 69.2 % Fett: 13.3 %

Nährwerte von Rotes Quinoa im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rotes Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Tüte Rotes Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.772 kcal aus 1 Tüte Rotes Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rotes Quinoa

Wie viele Kalorien hat Rotes Quinoa?

100 g Rotes Quinoa enthalten 354 kcal (1.484 kJ). Eine Portion (1 Tüte, 500 g) kommt auf 1.772 kcal.

Welche Nährwerte hat Rotes Quinoa?

Je 100 g: 14,8 g Eiweiß, 58,5 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rotes Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rotes Quinoa rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Tüte Rotes Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.772 kcal etwa 474 Minuten Spazieren, 142 Minuten Joggen, 177 Minuten Radfahren oder 1890 Minuten Krafttraining.

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