Getreideprodukte - Diverse

Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ · 1 Stück: 91 kcal

Eiweiß 9,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 82 % kcal

Fett 2,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 81.7 % Fett: 6.9 %

Nährwerte von Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Stück Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO

Wie viele Kalorien hat Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO?

100 g Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO enthalten 363 kcal (1.520 kJ). Eine Portion (1 Stück, 25 g) kommt auf 91 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Roggenwaffel / Reiswaffel RealBIO zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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