Getreideprodukte - SchapfenMühle

Roggenvollkornmehl, Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

323kcal

1.352 kJ · 1 Tüte: 3.230 kcal

Eiweiß 9,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 60,7 g 82 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornmehl, Roggen

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 82.0 % Fett: 5.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornmehl, Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Roggenvollkornmehl, Roggen im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Tüte Roggenvollkornmehl, Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3.230 kcal aus 1 Tüte Roggenvollkornmehl, Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornmehl, Roggen

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornmehl, Roggen?

100 g Roggenvollkornmehl, Roggen enthalten 323 kcal (1.352 kJ). Eine Portion (1 Tüte, 1000 g) kommt auf 3.230 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornmehl, Roggen?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 60,7 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 13,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornmehl, Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornmehl, Roggen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Tüte Roggenvollkornmehl, Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3.230 kcal etwa 863 Minuten Spazieren, 258 Minuten Joggen, 323 Minuten Radfahren oder 3445 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren