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Getreideprodukte - SchapfenMühle
Roggenvollkornmehl, Roggen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Tüte (1000 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 323,0 kcal / 1.352,0 kJ | 3.230,0 kcal / 13.520,0 kJ |
| Eiweiß: | 9,5 g | 95,0 g |
| Kohlenhydrate: | 60,7 g | 607,0 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 10,0 g |
| Fett: | 1,7 g | 17,0 g |
| Salz: | 0,10 g | 1,00 g |
| Wassergehalt: | 10,0 % | 10,0 % |
| Ballaststoffe: | 13,4 g | 134,0 g |
| Broteinheiten: | 5,1 g | 51,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Roggenvollkornmehl, Roggen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.32 mg | 3.2 mg |
| Vitamin B2: | 0.25 mg | 2.5 mg |
| Vitamin B6: | 0.44 mg | 4.4 mg |
| Vitamin E: | 2.73 mg | 27.3 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 20 mg | 200 mg |
| Eisen: | 5 mg | 50 mg |
| Fluorid: | 0.15 mg | 1.5 mg |
| Kalium: | 717 mg | 7.17 g |
| Kalzium: | 37 mg | 370 mg |
| Kupfer: | 0.6 mg | 6 mg |
| Magnesium: | 160 mg | 1.6 g |
| Mangan: | 6.1 mg | 61 mg |
| Phosphor: | 499 mg | 4.99 g |
| Schwefel: | 130 mg | 1.3 g |
| Zink: | 5 mg | 50 mg |
Brennwerte von Roggenvollkornmehl, Roggen
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Roggenvollkornmehl, Roggen im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
323 kcal 0   1.889 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
9.5 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
60.7 g 0 750 g
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| Fett: |
1.7 g 0 92 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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