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Getreideprodukte - Alnatura
Roggen Vollkorn Mehl - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Beutel/Tüte (1000 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 323,0 kcal / 1.352,0 kJ | 3.230,0 kcal / 13.520,0 kJ |
| Eiweiß: | 9,5 g | 95,0 g |
| Kohlenhydrate: | 60,7 g | 607,0 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 10,0 g |
| Fett: | 1,7 g | 17,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 g | 2,0 g |
| Wassergehalt: | 14,0 % | 14,0 % |
| Ballaststoffe: | 13,4 g | 134,0 g |
| Broteinheiten: | 5,1 g | 51,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Roggen Vollkorn Mehl je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.3 mg | 3 mg |
| Vitamin B2: | 0.14 mg | 1.4 mg |
| Vitamin B6: | 0.3 mg | 3 mg |
| Vitamin E: | 1.6 mg | 16 mg |
Mineralien
| Eisen: | 3.7 mg | 37 mg |
| Kalium: | 490 mg | 4.9 g |
| Kalzium: | 32 mg | 320 mg |
| Magnesium: | 93 mg | 930 mg |
| Phosphor: | 354 mg | 3.54 g |
Brennwerte von Roggen Vollkorn Mehl
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Roggen Vollkorn Mehl im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
323 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
9.5 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
60.7 g 0 750 g
|
| Fett: |
1.7 g 0 92 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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