Getreideprodukte - Mamma Lucia
Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
348kcal
1.457 kJ · 1 Portion: 348 kcal
Brennwertverteilung von Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess
Nährwerte von Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 348,0 kcal1.457,0 kJ | 348,0 kcal1.457,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 71,0 g | 71,0 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 3,5 g |
| Fett | 1,1 g | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 5,9 g | 5,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 348 kcal aus 1 Portion Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 93 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 371 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess
Wie viele Kalorien hat Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess?
100 g Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 348 kcal.
Welche Nährwerte hat Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rigatoni Pasta classica aus Hartweizengriess zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 348 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 371 Minuten Krafttraining.
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