Getreideprodukte - Riesa

Rigatoni - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ · 1 Portion: 290 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 79 % kcal

Fett 2,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Rigatoni

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 79.4 % Fett: 5.9 %

Nährwerte von Rigatoni im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rigatoni je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rigatoni abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 290 kcal aus 1 Portion Rigatoni wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rigatoni

Wie viele Kalorien hat Rigatoni?

100 g Rigatoni enthalten 363 kcal (1.520 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 290 kcal.

Welche Nährwerte hat Rigatoni?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rigatoni?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rigatoni rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rigatoni zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 290 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 310 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren