Getreideprodukte - Alnatura

Reisflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

352kcal

1.474 kJ · 1 Packung: 1.760 kcal

Eiweiß 7,8 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 74,1 g 85 % kcal

Fett 2,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Reisflocken

Eiweiß: 9.0 % Kohlenhydrate: 85.3 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von Reisflocken im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reisflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Reisflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.760 kcal aus 1 Packung Reisflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reisflocken

Wie viele Kalorien hat Reisflocken?

100 g Reisflocken enthalten 352 kcal (1.474 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.760 kcal.

Welche Nährwerte hat Reisflocken?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 74,1 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reisflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reisflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Reisflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.760 kcal etwa 470 Minuten Spazieren, 141 Minuten Joggen, 176 Minuten Radfahren oder 1877 Minuten Krafttraining.

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