Getreideprodukte - Quorn
Quorn Hack fleischfrei - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
97kcal
406 kJ · 1 Portion: 84 kcal
Brennwertverteilung von Quorn Hack fleischfrei
Nährwerte von Quorn Hack fleischfrei im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (87 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 97,0 kcal406,0 kJ | 84,4 kcal353,2 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 11,3 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g | 4,8 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,4 g |
| Fett | 1,5 g | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g |
| Salz | 1,30 g | 1,13 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 3,9 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Quorn Hack fleischfrei je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Quorn Hack fleischfrei abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 1 Portion Quorn Hack fleischfrei wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 23 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 90 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Quorn Hack fleischfrei
Wie viele Kalorien hat Quorn Hack fleischfrei?
100 g Quorn Hack fleischfrei enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Portion, 87 g) kommt auf 84 kcal.
Welche Nährwerte hat Quorn Hack fleischfrei?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quorn Hack fleischfrei?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quorn Hack fleischfrei rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quorn Hack fleischfrei zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.
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